Сиренето е от тези хранителни продукти, които без много да се замисляме, нареждаме сред здравословните. Богато на протеин, калций, витамини и полезни аминокиселини, то също така може да има висок проц...

Учените непрекъснато изследват различни храни и откриват, че ако ги ядете, има по-малък риск да се разболеете от нещо. Не вярвате? Ето 10 примера... Текила срещу диабет и остепороза Мексикански учени...

В желанието си да подсилим имунната система и организма като цяло, често прибягваме до витамини и различни хранителни добавки, без да сме сигурни, че наистина имаме нужда от тях. А това може да доведе...

Колко дълго ни пази естественият имунитет, след като сме преболедували вирусно заболяване? Напоследък чухме какви ли не изявления. Затова ви предлагаме проучване на антителата на столетници, преживяли...

За развитието на рака са виновни редица фактори, сред които фамилна обремененост, предшестващи заболявания или случайно мутирали клетки. За да се сведе вероятността от тях до минимум, учените съветват...

Ако сме решили, че искаме да отслабваме, то вероятно сме наясно, че плодовете и зеленчуците трябва да заемат основно място на масата. Разбира се, не става само с тях, а и е важно не само количеството,...

Яжте поне веднъж седмично, за да усетите резултатите. Според ново изследване, честото ядене на риба е свързано с повишаване на коефициента на интелигентност и с по-качествен сън. Изследването е едно о...

Решили сте да пропуснете закуската? Тогава трябва да знаете следното - това може да доведе до преяждане в по-късните часове на деня. Ако искате в закуската си да съчетаете всички необходими на организ...

Липсата на качествен сън е един от най-често срещаните проблеми на съвременния човек. Стрес, преумора, напрежение от деня успяват да подействат точно по обратния начин, от който имаме нужда - да ни ли...

Ако хората се откажат от някоивредни навици, заболеваемостта от деменция ще спадне рязко, смятат експерти от Световната здравна организация. В изследването учени от Университета на Южна Австралия са а...

Милиони хора страдат всеки ден от магнезиев дефицит без дори да го осъзнават, показва проучване на китайската компания TIENS. По данни на Световната здравна организация в днешно време наличието на тоз...

Няма нужда отново да повтаряме, че плодовете и зеленчуците са от съществено значение за нашето здраве - това е ясно на всички. Но ползите от консумацията им не спират да ни изненадват, като учените не...

Колко важно е да се храним здравословно? Разбира се, че всеки знае за достатъчното движение, разнообразната диета и честия досег с природата. Оказва се обаче, че един от тези фактори е определящ за ри...

Трудно можем да опишем с думи каква еуфория е настъпила в душите ни от факта, че вече е октомври. Месецът на тиквата, както е известен, е един от любимите ни, защото природата става още по-красива. Да...

Годините си минават, тялото ни старее, мозъкът - също. Това може да са необратими процеси, срещу които науката все още е безсилна, но все пак имаме един силен коз в ръкава - да ги забавим чрез промяна...

Със сигурност поне веднъж в живота си след хранене сте се чувствали ли уморени и обзети от апатия, нали? Ако е така, значи сте запознати с "крадеца" на енергия - неправилното хранене. Тези продукти не...

Приемът на основни микроелементи е изключително важен за здравето на сърдечно-съдовата система. Например, калий или магнезий, витамини, макро и микроелементи, аминокиселини и други хранителни вещества...

Неотдавна споменахме за страничните ефекти от нашумялата през последните години кето диета. Наскоро излезе най-мащабното и подробно проучване по темата, което потвърди опасенията на учените. Кето диет...

Ново изследване, публикувано в International Journal of Environmental Health Research, открива, че децата, които са отраснали с достъп до природата, имат по-добро психично здраве като възрастни в срав...

Няма храна, която да ни превърне в Айнщайн, но има няколко, които са особено полезни, аз да поддържаме мозъка в добра форма. 1. Орехи Ненаситени мастни киселини, фолиева киселина, ниацин и други витам...

В света на диетите досега се говореше главно за това колко важно е да намалим калориите и как точно да го направим. Напоследък обаче излизат нови детайли относно ефекта от нискокалоричните диети, коит...

Живеем във време, в което хората все повече осъзнават връзката между храната и здравето. За тях е важно не само какво ядат, но и кога. Учени от медицински университет Харбин в Китай са направили мащаб...

Това може би не е голяма изненада, но животът е различен за богатите и за бедните. Богатите разпускат, като ядат стриди. Бедните разпускат, като пушат цигари. Поне това e изводът, до който ни води нов...

„Подобряването на социално-икономическите условия революционизира нашите хранителни навици, но не в съвсем положителна посока“, казва д-р Амалия Мария Амбруци, диетолог в оперативното отделение по дие...