Несъмнено, на всички ни се е случвало: прибираме се късно, изморени, готови да си легнем и... изненада! Стомахът ни прекъсва с къркорене и издайнически сигнали, че имаме нужда да хапнем. Сигурно сме и...

Подсладителите се консумират от милиони всеки ден, отчасти като начин да се избегне наддаването на тегло от захарта. Но колко здравословни са тези заместители, отдавна e много спорен въпрос. Връзката...

От утре започваме да ядем броколи поне веднъж седмично. А от следващата седмица да ходим на фитнес през ден. След купона в петък повече няма да пушим. Давали сме си обещания. Нарушавали сме ги. Призна...

Малко неща в сферата на здравословното хранене всяват такива страх и объркване, като въглехидратите. Вредни ли са? Надебелява ли се от тях? Трябва ли да се избягват? Все въпроси, които много начинаещи...

Всички се интересуваме какво да правим (или не), за да имаме по-бели зъби. Отговорът изглежда прост - да четкаме по-често. Но достатъчно ли е или ни трябва и допълнително избелване? На първо място, им...

Някои храни, обявени за веган, безглутенови, с ниско съдържание на мазнини и дори за суперхрани постоянно се рекламират като „здравословни“ опции, за да ви помогнат да сте здрави. Въпреки това много н...

Знаем, че черният дроб е от изключително значение за доброто и правилно функциониране на организма. Той е отговорен за метаболизма, детоксикацията, дори и за доброто храносмилане. Но за да изпълнява д...

Нека го кажем от самото начало - няма начин да спрем процеса на стареене. Естествено е с времето телата ни да остаряват и единственото, което може да направим по въпроса, е да се научим да живеем в ми...

Диетоложката Елена Воскресенская посочи пред РИА Новости продукти, които помагат да се компенсира дефицитът на витамин D в организма. Витамин D е важен микроелемент, който помага за усвояването на кал...

Сънят е от съществено значение за цялостното ни здравословно състояние, за възстановяването на силите на организма и за прочистването на мозъка. Сънят е здраве и красота. А сега имаме още една причина...

Днес ще ви запознаем с няколко полезни съвета, които ще ви помогнат следващия път да бъдете по-внимателни при подреждането на продуктите след пазар. Краставиците Според много хора краставиците са едни...

Диетоложката Лера Лавски посочва редица продукти, които намаляват риска от сърдечен удар. Сърдечно-съдовите заболявания са сред първите три причини за смърт на населението в света и затова е важно да...

Безсънието е един от проблемите на модерния човек, за който уж на пръв поглед има редица решения, а всъщност на всеки, страдащ от него, му е трудно да намери най-ефективното за себе си. Чували сме как...

Нездравословните продукти, до които често прибягваме в напрегнатия делник, увеличават стреса. Ако тревогата ви изпълва и излиза извън контрол, храната трябва да се превърне във ваш съюзник, а не във в...

Връзките между свързаните с храненето заболявания и COVID-19 вече са широко приети въз основа на научни доказателства. В тази връзка затлъстяването е идентифицирано от здравните специалисти като силен...

Напоследък все по-често говорим за здравето на мозъка и за това какво можем да направим, за да го запазим по-млад за по-дълго. Спортът и менталните тренировки, като решаване на кръстословици например,...

Ако обичате да пиете чай, можете да избирате не само според вкусовите си предпочитания, но и според ползите му за здравето. Има билкови чайове, които могат да ви помогнат не по-лошо от фармацевтичните...

Сезонът на мандарините най-после настъпи! Малките оранжеви плодове не само са изумително вкусни и ароматни, но и изключително здравословни. Ето каква полза ще извлечете от тях, ако ги похапвате всеки...

Противоепидемичните мерки срещу COVID-19 силно ограничиха разпространението и на други респираторни вируси, включително на грипния. Но защитени ли сме срещу настинките и грипа?   Важно е да заредим ор...

Хората, които имат високи нива на холестерол трябва да добавят риба, домашни птици и бобови растения към менюто си. Това съветва диетоложката Татяна Букина, която разкрива как да се храним при наличие...

Черният дроб е сред най-важните органи в човешкото тяло. Той изпълнява различни функции, необходими, които участват в процеса на храносмилането, метаболизма на протеини, мазнини, въглехидрати, нуклеин...

Можем да научим много за себе си, ако се научим да слушаме тялото си. В това число влизат и различни здравословни проблеми. Може би ви се е случвало изневиделица да ви се появи някакъв симптом с израз...

Доматеният сок запазва всички свойства на пресните домати, твърди диетологът Елена Мойсеева. "Важните предимства на тази напитка са нейната ниска калоричност (17 kcal/100 g) и високото съдържание на к...

Здравите зъби са изключително важни и за доброто ни здраве. Ето 7 трика, с които да избегнете посещението при зъболекаря. Слагайте мляко в кафето/чая Оцветяването на емайла идва от химичните свойства...